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へんな時間に寝てしまうと睡眠のリズムがくるってしまう。

帰宅して晩御飯を食べたまではよかったが、その後疲れて横になってしまったらそのまま睡眠。
そこから３時間くらい寝てしまった。横になる前に寝る準備をすればよかったが、後の祭り。
けっこうこういう眠たいときに寝てしまうことが多くて。起きた後にいつも後悔するのだけど、眠気には勝てない私。

しかし、改めて考えるとやはり生産性は良くない。
眠い時にはきちんと早く寝る、を心掛けたい。睡眠がとれるということに感謝しつつ。