最近アロマテラピーに興味があります。
精油を使って部屋に香りを漂わせたり、お風呂に入れて入浴時に楽しんだりしています。まだまだ始めたところなので勉強不足ですが、これからいろいろと学んで利用していきたいと考えています。
私が最初に手に取ったのはラベンダー（生活の木 ラベンダーフランス産 3ml
）です。
アロマテラピーという言葉を作ったといわれるフランスのガットフォセが、そのきっかけとなった出来事にもラベンダーの精油が関わっていたといいます。
ラベンダーの効能として有名なのは、リラックス効果。
鎮静作用があるので就寝前などにお勧めされます。他にも、鎮痛作用、肌のトラブル改善にも効果があるそうです。私はアトピー体質なので、最近入浴時にラベンダーを入れていますが肌質改善に効果があるかどうか、観察していきたいと思っています。
入浴時に数滴、精油を入れると香りがバスルームいっぱいに広がって、いつものお風呂場でもゆったりした気分になれます。
はっきりとはわかりませんが、いつもよりゆっくりと湯船につかるからか、湯冷めもしにくくなっていると感じます。
とてもいい効果ばかりのように思えますが、体質によっては合わないと感じる方もおられます。
私の友人には、もともと活動的ではなく低血圧気味だったため、ラベンダーの鎮静効果が強すぎて逆に体がだるくなってしまった、という方もおられます。何が自分にあっているのか、きちんと見極めて利用していきたいですね。
