ちょくちょく生活に取り入れているアロマテラピーです。
梅雨に入りムシムシとした不快な天候が続きます。梅雨が明けるといよいよ夏本番とのことで、より一層暑くなります。

そんなときに役立つのが　ハッカ油(20mL)[ハッカ油 アロマオイル 花粉対策]　です。

近年このハッカ油のさまざまな使い方が紹介されています。少しまとめてみました。

その前に、使用上の注意として・・・ハッカ油はとても刺激の強いものです。原液の取り扱いには十分注意しましょう。初めは少量から、様子を見て使用しましょう。

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使い方

• 消臭…臭いの気になるところに。スプレーが便利。
• 虫よけ…水で薄めてスプレー。
• 入浴剤…お風呂に２、３滴たらして。メントール効果でひんやり。
• 清涼…寝苦しい夜、枕にスプレー。おしぼりに含ませる、など。

ハッカ油は薬局で取り扱われていますが、ペパーミントの精油との違いは、使われている植物の違いのようです。同じミントの仲間ですが、ニホンハッカとペパーミントの違いだそうです。あとは含有しているメントールの差もあるようです。

ジメジメ嫌な梅雨時ですが、道端ではアジサイが綺麗な花を見せています。
さまざまな種類があるのですね。
天気に影響されてちょっと沈みがちな気持ちも、アジサイの色彩に元気をもらっていきましょう。

5年ほど前から梅酒を漬けているのですが、今年も漬けました。
なんでも

申年の梅は縁起がいい

とのこと。その理由ですが

平安時代に村上天皇が梅干しと福茶（昆布茶）を飲んで疫病を治した、という言い伝えがあり、このときに食べたのが申年に漬け込んだ梅だったことからだそうです。
江戸時代にコレラや飢饉が流行ったとき、梅干しを食べていた紀州藩では死者が少なかったといいます。
このようなことから、「申」から厄が「去る」と言われるようになったそうです。
また、申年の梅は不作になることが多く貴重だったとも。

これは知りませんでした。
梅酒だけではなく、梅干しにもチャレンジしてみようかな、なんて思います。

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梅干しの豆知識

梅干しとは、梅の果実を塩漬けした後に日干ししたもの。日干ししてないものは梅漬けと呼ばれる。
伝統的な製法のものは塩分が多い（２０％前後）ため、最近は塩分を抑えて味付けを施した調味梅干というものもある。（しそ、はちみつ等）
減塩梅干や調味梅干は保存性に劣るので注意。
梅干しが酸っぱいのはクエン酸がたくさん含まれているため。クエン酸には疲労回復、美肌効果などさまざまな効能がある。

梅干しの効能

• 疲労回復
  酸っぱさの素・クエン酸が疲れの元となる乳酸をたまりにくくしてくれる。
• 抗菌
  細菌の繁殖を抑える働きがある。
  弁当やおむすびに入れられるのはこの効果の為。
  昔ながらの製法で作られた梅干しは効果が高いが、最近の調味梅干では効果は期待できない
• 唾液の分泌をうながす
  クエン酸の酸っぱさが唾液の分泌を促して消化吸収を助ける働きがある。
  唾液には活性酸素を抑制する働きがある。

戦国時代には傷の消毒や戦場での食中毒の予防などに重宝された。
上杉謙信も酒の肴に梅干しをよくとっていたといわれる

梅干しの種

種の仁（中身）を俗に天神様と呼ぶ。
梅の実にはもともとアミグダリンという成分が含まれており、これは特に種の仁に多く含まれている。アミグダリンは胃腸などで分解されると猛毒の青酸を生成するため、多量に食べると死亡する可能性もある。
しかし、漬けることによってアミグダリンは消える為、食べてもほとんど影響はないとされる

うなぎと梅干し

昔から食べあわせが悪いと言われているが、根拠はない。
梅干しは胃酸を分泌させ、うなぎの油の吸収を助けるので好ましい。
食べ合わせが悪いといわれた理由は、
１、食べすぎを防ぐため
脂っこいうなぎも梅干しと一緒なら食が進みどんどん食べてしまうから
また、うなぎは高価な食品なので贅沢を戒める目的もあったかもしれない
２、栄養の消失
梅干しの酸味が油をさっぱりさせるので、うなぎの栄養を消してしまうのではと心配された

本日、少しだけ神戸まつりを見てきました。
実際に神戸まつりを観るのははじめてだったのですが、人が多くてびっくりしました。
さまざまなところでイベントが行われており、ジャズの演奏やいろんな演技を見ることができました。晴天に恵まれ、楽しかったです。

サンテレビのキャラクターもいましたよ！

最近アロマテラピーに興味があります。
精油を使って部屋に香りを漂わせたり、お風呂に入れて入浴時に楽しんだりしています。まだまだ始めたところなので勉強不足ですが、これからいろいろと学んで利用していきたいと考えています。

私が最初に手に取ったのはラベンダー（生活の木 ラベンダーフランス産 3ml）です。
アロマテラピーという言葉を作ったといわれるフランスのガットフォセが、そのきっかけとなった出来事にもラベンダーの精油が関わっていたといいます。

ラベンダーの効能として有名なのは、リラックス効果。
鎮静作用があるので就寝前などにお勧めされます。他にも、鎮痛作用、肌のトラブル改善にも効果があるそうです。私はアトピー体質なので、最近入浴時にラベンダーを入れていますが肌質改善に効果があるかどうか、観察していきたいと思っています。
入浴時に数滴、精油を入れると香りがバスルームいっぱいに広がって、いつものお風呂場でもゆったりした気分になれます。
はっきりとはわかりませんが、いつもよりゆっくりと湯船につかるからか、湯冷めもしにくくなっていると感じます。

とてもいい効果ばかりのように思えますが、体質によっては合わないと感じる方もおられます。
私の友人には、もともと活動的ではなく低血圧気味だったため、ラベンダーの鎮静効果が強すぎて逆に体がだるくなってしまった、という方もおられます。何が自分にあっているのか、きちんと見極めて利用していきたいですね。

GAIA エッセンシャルオイル ラベンダー・トゥルー 5ml

生活の木 C ラベンダー フランス産 エッセンシャルオイル 10ml

大型連休も終わりに近づいてきました。楽しい思い出はできましたでしょうか。

• 乗用車と接触し自転車転倒　おんぶされていた男児死亡
  6日午前9時55分頃、東京・国分寺市東戸倉の都道で自転車が信号待ちをしていた車の間をすり抜けて横断しようとし、センターラインを超えたところで乗用車と接触し転倒した。現場は横断歩道のない片側一車線の直線道路。
  自転車に乗っていた人は生後7か月の息子をおんぶひもでおぶっており、転倒した際息子は頭を強く打って病院に運ばれたが、その後、死亡が確認された。
  警視庁は乗用車の運転手を過失運転傷害の疑いでその場で逮捕し、事故の詳しい状況を調べている。
  東京都内では子供をおんぶひもで背負って自転車に乗ることが認められている。

記事の内容を見る限り、自動車の運転手に過失はないと思われます。非常に運が悪かった、と言うべきでしょうか。しかしそれでも道路上では車が悪者になる。
亡くなった命は戻らない。当たり前のことなんですが、横着してはいけないと思いました。今回の事故は親御さんの気持ち次第で防げたという気がしてなりません。

• 大量の土砂を違法掘削　三重県の業者社長逮捕
  奈良市月ヶ瀬の山林で大量の土砂を違法に掘削したとして、三重県伊賀市の業者が逮捕された。現場は茶畑のそばぎりぎりまで掘削されている。奈良県は平成25年6月以降、文書で指導を行い原状回復や安全確保の対策を求めていたが、逮捕の社長は「心配ない」と説明し対策を取らなかった。

映像で見ると本当にぎりぎりまで掘削されており、茶畑の持ち主にとっては恐怖だったと思います。
なぜもっと早く防げなかったのか、という思いはありますが、行政としてはこれが限界なのでしょうか。

• フランス産羽毛布団 産地偽装の疑い
  「日本羽毛製品協同組合」によると、国内で出回っている羽毛布団は、輸入実績以上にヨーロッパ産と表示されたものが大量に出回り、輸入量が多く価格が安い中国産や台湾産と表示された商品は少ないという。
  フランスの大手羽毛会社社長は、日本で「フランス産」として売られた羽毛布団が、実際にはよその国の羽毛を使っていたり、混ぜられたりしていることを知っていたと語った。

旨い話には裏がある。この一言に尽きますね。食物の偽装もそうです。
私たち消費者には調べる手段がありませんので、業者の言葉を信じるしかないです。

• 北朝鮮　３６年ぶりに党大会始まる
  北朝鮮では６日午前9時半（日本時間）、1980年以来３６年ぶりに朝鮮労働党の党大会が始まった。
  海外メディアには党大会に関連した取材は一切認められず、開幕式の模様を公開しなかった。

北朝鮮、謎の国です。日本国民としては、拉致被害者の全員早期帰国を実現して欲しい。それゆえに憎い国でもあります。

レゴブロック

帰省ラッシュが凄かったみたいです。

• くまモンが活動再開
  地震の影響で活動を控えていた熊本県のキャラクター「くまモン」がこどもの日の今日、活動を再開した。
  西原村の保育園、益城町の展示施設を訪れた。

最初の地震から3週間が経過しましたが、今日もまだ震度4の地震が起こったり、震度1以上の余震総合計が1200回を超えたりとなかなか収束しません。
そんな中でも少しずつ、普通を取り戻すことが復興への道となると思います。

• 諏訪大社の「御柱祭」　転落の男性死亡　長野県
  5日午後4時半頃、長野県諏訪市の諏訪大社で行われていた「御柱祭」で境内に立てられた高さ17メートルほどの「御柱」から氏子の男性が転落。男性は病院で手当てを受けていたが午後10時過ぎに亡くなった。

お祭りでの痛ましい事故です。原因を追究して再発防止に努めていただきたいです。

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いい天気でしたが風が強かった。

• 福島県常盤道で高速路線バスと乗用車が衝突　乗用車の女性が死亡
  島根県邑南町の県道で走行中の軽自動車に落石　助手席の女子大生が死亡
  山陽道　渋滞の車列にトラックが衝突　計7台の多重事故　親子3人死亡　トラック運転手の女逮捕

連休で外出する方も多く、道路も渋滞が起きています。楽しい旅は家に帰ってきちんと終わりたい。運転手の皆さん、無理はなさらずどうか安全運転でお願いします。
しかし落石事故はお気の毒としか言いようがありません・・・あと少し遅ければ、もしくは早ければ、と思わざるを得ません。

• 子供の人口　35年連続減少
  総務省が発表した15歳未満の子供の推計人口（4月1日現在）は1605万人で前年比15万人減少となった。

子供ですが、増える要素が残念ながらありません。高齢化が進み自分の身を守ることで精一杯。
少なくとも今の子供たちは元気に大きく育ってほしいと願いますが、心痛む事件も多いです。
住みよい世界を望みます。

• アメリカ大統領選挙　トランプ氏共和党指名獲得へ
  アメリカ大統領選挙に向け共和党の候補者選びで2位につけていたテッド・クルーズ上院議員（45）が選挙戦からの撤退を表明。トランプ氏の指名獲得がほぼ確実な情勢となった。
  これにより11月の大統領選は民主党候補のヒラリー・クリントン前国務長官（68）と不動産王トランプ氏が戦う見通しとなった。

政治に関わりのない人が大統領になるかもしれない、小さな国ではさほど問題にはならないでしょうが、これは世界の情勢を左右するアメリカの大統領。どうなるんでしょう。
私は勉強不足でどちらも評価できるほど知らないのですが、トランプ氏の暴言は気になるところです。

• カナダ西部で山火事
  カナダ西部アルバータ州のフォートマクマレーで今月1日山火事が発生。強い風にあおられ火の勢いは衰えていない。アルバータ州政府は住民8万人余りに避難命令を出した。
  地元メディアによると、ガソリンスタンドが爆発し、住宅数件に延焼。今のところけが人はいない。

テレビのニュースで映像を見ましたが、真っ赤な炎が上がり空は煙で濁っていました。規模の大きさが怖いです。どうか早く鎮静化しますように。

レゴランド

昨日は出掛けて疲れていました。連休楽しんでいますか。

• イングランドプレミアリーグ　レスターが初優勝
  日本代表ＦＷ岡崎慎司選手が所属するレスターが創設132年でクラブ史上初のプレミアリーグ制覇を成し遂げた。2日に2位トットナムと10位のチェルシーが対戦し、トットナムが引き分けか負ければレスターの優勝が決定するという試合で、トットナムが2対2で引き分け、レスターの優勝が決定した。
  レスターはイングランド中東部にあるレスターという街で1884年に創立されたクラブ。2部への降格など低迷が続き、今シーズンも残留を目標としていた。今季開幕時、英国ブックメーカーがレスター優勝につけたオッズは5000倍。ブックメーカーの「スカイ・ベット」はレスターのイングランドプレミアリーグ制覇により、レスター優勝に賭けた128名に460万ポンド（約7億2000万円）を支払ったことを明らかにした。
  レスターの優勝よりも倍率が低いオッズは、ネッシー発見500倍、ウィリアム王子に今年三つ子が生まれる1000倍などがある。

サッカーに詳しい方ならば、この快挙がよくわかるのでしょうか。私はサッカーに詳しくないのでよく理解できていないと思いますが、暗黒時代の阪神優勝日本一よりもはるかにすごいことだろうとは思います。1世紀以上も優勝がなかったんですね。
その優勝に日本人が関わっているということも、嬉しいです。

• 神戸ＪＲ三ノ宮駅前で車が暴走
  3日午前11時過ぎ、神戸市中央区加納町のＪＲ三ノ宮駅北側交差点で自動車が暴走し歩道に乗り上げて歩行者をはねた。歩行者5人と車に乗っていた2人の合わせて7人が重軽傷を負った。
  警察は運転していた63歳男を現行犯逮捕。車には容疑者の息子も同乗していた。
  容疑者は逮捕時の状況は良く覚えていないと話している。警察によると飲酒の反応はないとのこと。事故時、運転手は普通に話すことができずろれつが回っていなかったとの情報もある。

また怖い暴走事故が起きてしまいました。怪我をされた方がどうか早く良くなりますように。
なんとか暴走を防ぐ手立てはないものでしょうか。

• スタバのアイスドリンク量が少ないとして賠償要求
  米シカゴ在住の女性が、スターバックスを相手取り、アイスコーヒーなどの飲物の量が少ないとして500万ドル（約5億3000万円）以上の損害賠償を求める訴えを起こした。
  スターバックスは根拠がない訴えだとし、「飲料調整に不満がある場合は喜んで作り直します」と述べている。

アメリカらしい訴訟ですね。確かに、氷で水増しされているかもと思ったことはありますが、訴訟を起こすという考えまでは至りません。あり得ないとは思いますが、逆にこの訴訟が認められて、自称代表の方にこの金額が支払われてしまうとそれはそれでなんで？と思ってしまいますし。

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北海道で積雪があったようです。5月になろうというのにまだ雪が降るのですね。お気を付けください。

• 落語家の桂歌丸さん　「笑点」の司会を降板
  日本テレビの人気番組「笑点」の50周年記念スペシャル（5月15日放送）の公開収録にて、桂歌丸さん（79）が、5月22日の生放送をもって同番組の司会から降板することを発表。
  収録後の会見では体力の限界とのこと。
  歌丸さんは「笑点」の第1回の放送からレギュラーとして出演し、平成18年からは5代目の司会者を務めてきた。

私はあまりテレビを見ないので「笑点」も常には見ていないのですが、幼い子とどこかで何度かは見た記憶があります。ずっとやっている番組だと思っていましたが、50年も前から放送していたのですね。
その時からずっと出演されていた歌丸さん、半世紀も続けたというすごい偉業だと思います。体調を整えて長生きしてほしいと思います。

• 日中首脳会談　早期に実現
  岸田文雄外務大臣は、30日に北京で中国の国務委員の楊氏と会談し、日中首脳会談の早期実現を目指すことで一致した。
  また岸田外相は北京の大学生と意見交換をし、関係改善への意欲を強調した。

正直、私はかの国があまり好きではありません。日本が下手に出ることのないよう、毅然とした振る舞いを期待したいです。

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